Crescita personale

La consapevolezza può essere definita come la capacità di comprendere gli altri e noi stessi attraverso uno stato mentale vigile, in maniera non giudicante, attimo dopo attimo. Chi di noi non ha mai dovuto fare i conti con emozioni come rabbia, paura, ansia? Chi non conosce gli effetti negativi che queste emozioni hanno sulla nostra mente ed anche sul nostro corpo?  Comprendere i meccanismi che si celano dietro emozioni depotenzianti ci aiuta a "sentirle arrivare", ci aiuta ad affrontarle e superarle impedendo che esse prendano il controllo delle nostre azioni e dei nostri stati d'animo. Una vita basata sulla consapevolezza può regalarci il più prezioso dei regali: una mente in pace e la forza per andare avanti, sempre.  NOTA: l'ottenimento dell'attestato di superamento cors…